Имбирный чай для похудения

О восхитительных качествах имбиря написано и сказано много, так что в особенном представлении эта восточная пряность не нуждается. В Старенькый Свет «рогатый корень» (так переводится с санскрита заглавие культуры) завезли из Южной Азии торговцы-путешественники, а уж из Европы он начал свое победное шествие по миру. В кулинарии имбирь добавляют в выпечку и напитки, приправляют им мясные и рыбные блюда, а в народной медицине его употребляют для исцеления простуды, желудочных колик и даже похмелья.

Но тем, кто смотрит за фигурой, имбирь известен к тому же как мощнейший жиросжигатель. Сиим свойством чудо-корешка воспользовались еще римские патриции, чтобы избавиться от последствий бурных возлияний и обжорства. Так почему же современным модницам не взять на вооружение способ авторитетных господ Старого Рима? Тем наиболее что худеть на имбирном чае – одно наслаждение!

Лечебные характеристики и противопоказания имбиря

Основное достоинство восточного корешка – его неповторимый состав, в каком, кроме неподменных аминокислот и витаминов, находятся такие ценные вещества, как терпены, отвечающие за активизацию обменных действий; гингерол, придающий имбирю специфичный пряный вкус; эфирные соединения цингиберен и борнеол, обеспечивающие известный запах и разогревающее свойство продукта.

При правильном употреблении имбирь повлияет на человеческий организм самым положительным образом:

проявляет себя как хороший антисептик;

понижает аппетит;

восстанавливает работу кишечного тракта;

выводит вредный холестерин (органическое соединение, природный жирный, липофильный спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех живых организмов за исключением безъядерных);

крепит стены кровеносных сосудов;

снимает мигрень;

увеличивает всасывание питательных веществ;

ускоряет расщепление белков, жиров и углеводов;

предупреждает развитие атеросклероза (атеросклероз – хроническое заболевание артерий эластического и мышечно-эластического типа) и ревматизма;

служит профилактическим и целебным средством при простудных заболеваниях;

тонизирует, провоцирует работу мозга.

Имбирное очищение задает обменным действиям организма новейший ускоренный темп, потому возможность возврата потерянных кг ничтожно мала.

Но имейте в виду, что имбирь имеет свои противопоказания, которыми не стоит третировать. Их незначительно:

беременность и лактация;

желчнокаменная болезнь;

непостоянность артериального давления;

склонность к отекам;

заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) желудочно-кишечного тракта;

приобретенный холецистит;

персональная непереносимость продукта.

Чрезмерное увлечение имбирными напитками может также привести к таковым противным последствиям, как диарея и нередкие позывы к мочеиспусканию, потому постарайтесь действовать без фанатизма. И не забудьте перед началом диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) проконсультироваться с лечащим доктором.

Рекомендуемое меню

Очередной индивидуальностью способа является тот факт, что совсем не надо серьезно корректировать рацион, исключая из него принципиальные продукты. Очевидно, придется уменьшить потребление соли, отрешиться от копченостей, сладкого, мучного и жирного, но голодовать для вас буквально не придется. Всю эту «вредную вкуснятину» необходимо поменять полезными низкокалорийными продуктами: постным мясом, рыбой, морепродуктами, свежайшими и тушеными овощами, фруктами, блюдами на базе обезжиренного молока. Прелестной кандидатурой сладкому песку послужит карий либо тростниковый сахар – и калорийность ниже, и полезность. Так как «рогатый корешок» – специя далековато не безопасная, вводить его в рацион следует равномерно – 2-3 денька перед началом диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) приправляйте имбирем супы либо 2-ые блюда, чтоб выяснить, как откликнется на него ваш организм.

Имбирный чай принимают меж приемами еды – за полчаса перед едой и спустя 40 минут опосля. За день необходимо испить не наименее 1 л, но не наиболее 2 л напитка. Длительность очистительного курса – 1–2 месяца. Весьма отлично, если в это время вы будете принимать адаптогенные настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника либо облепихи (на выбор) – днем по 20–30 капель. Эти гомеопатические препараты усиливают жиросжигающее действие имбиря и увеличивают сопротивляемость организма нехорошим факторам наружной среды.

Традиционный рецепт

Продукты:

имбирный корень, натертый на маленькой терке, – 3 ст. л.;

свежевыжатый лимоновый сок – 4 ст. л.;

мед – 5 ст. л.;

вода – 1,2 л;

свежайшая мята – 1-2 веточки;

темный молотый перец – на кончике ножика.

Метод изготовления:

Вскипятить воду, добавить имбирь, мяту и перец.

Варить на неспешном огне 15–20 минут.

По истечении времени снять с плиты, незначительно остудить, положить мед и отдать настояться.

Напиток процедить и влить сок лимона.

Имбирно-апельсиновый чай с мятой

Продукты:

имбирный корень (свежайший либо замороженный) – 50 г;

вода – 1 л;

апельсин – 1 шт.;

мята (свежайшая либо сушеная) – по вкусу.

Метод изготовления:

Имбирь и апельсин порезать тонкими кружками.

Сложить составляющие в термос и залить бурлящей водой.

Настаивать 15–20 минут.

Перед употреблением чай процедить.

Имбирно-чесночный чай «Уникальный»

Продукты:

имбирь – 50–60 г;

чеснок – 2 больших зубчика;

темный молотый перец – 1-2 щепотки;

вода – 1 л;

мед – 1 ч. л.;

лимоновый сок – 100 мл.

Метод изготовления:

Имбирь мелко нарубить и растереть в ступке с чесноком.

Поместить чесночно-имбирную смесь в термос, добавить перец и залить жаркой водой.

Настаивать 1 час.

Перед употреблением процедить, добавить мед и влить сок лимона.

Имбирный чай с корицей

Продукты:

свежайший имбирный корешок длиной 2–3 см;

корица – 2 палочки либо 1 ч. л. порошка;

вода – 750 мл;

темный листовой чай – 1 ч. л.;

лимон – 2 тонких кружка.

Метод изготовления:

Воду довести до кипения, добавить корицу и варить 5–7 минут.

Имбирь порезать тонкими ломтиками либо измельчить на терке, положить в кипящую воду с корицей и варить еще 10 минут.

Кастрюлю снять с огня, засыпать чай и мяту.

Настаивать под крышкой в течение 5 минут.

Освежающий зеленоватый чай с имбирем и лимоном

Продукты:

размельченный корень имбиря – 2 ст. л.;

половинка лимона;

вода – 0,5 л;

листовой зеленоватый чай – 3–4 ч. л.;

мята – по вкусу.

Метод изготовления:

Имбирь растереть с лимоновой цедрой, залить водой и поставить на огнь.

Довести напиток до кипения и варить 15 минут.

По истечении времени снять с плиты, добавить мяту и лимоновую мякоть.

В отдельной посуде заверить зеленоватый чай, который во избежание горечи следует настаивать не наиболее 3 минут.

Напитки процедить, соединить и охладить.

Вода «Сасси»

Продукты:

тертый имбирь – 1 ст. л.;

1 свежайший огурец;

10–12 листочков свежайшей мяты;

вода – 2 л.

Метод изготовления:

Огурец очистить и порезать тонкими кружками, мяту мелко нарубить.

Все ингредиенты сложить в стеклянную посуду и залить водой.

Настаивать 10–12 часов.

Хранить в холодном месте, так как уже при комнатной температуре напиток теряет свои лечебные характеристики.

Полезные советы

Все предложенные выше рецепты ординарны и не требуют особенных кулинарных способностей. Но чтоб получить по-настоящему лечебный напиток, соблюдайте несколько легких правил:

Для изготовления очистительного чая покупайте юные упругие корни с золотисто-бежевой кожицей. В древнем имбире, суховатом и волокнистом, нужных веществ содержится еще меньше, к тому же размельчать его не весьма комфортно.

Заместо свежайшего имбиря разрешается употреблять порошковый (его необходимо брать в два раза меньше), но эффективность диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) от таковой подмены приметно понижается.

Маринованный имбирь – продукт смачный, но никчемный, так как маринады и консерванты разрушают самые нужные вещества – сесквитерпены.

Имбирный чай – напиток бодрости и активности, потому пить его перед сном не рекомендуется. Зато перед ночкой любви пряный «эликсир» придется как недозволено к слову, ведь «рогатый корень» действует как мощнейший афродизиак.

И очевидно, имбирный чай, как настоящий восточный гость, просит к для себя почтения, потому готовьте его без суеты, тогда он стопроцентно раскроет для вас собственный броский вкус и уникальный запах.

Результаты

Похудание на имбирном напитке не обещает сиюминутного умопомрачительного эффекта. За 2 месяца для вас получится сбросить не наиболее 8–16 кг. Но поклонников у имбирной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) много. Худеющие говорят, что благодаря постоянному потреблению чудо-чая улучшается состояние волос и ногтей, кожа лица разглаживается и приобретает здоровый вид. Добавьте ко всему прекрасное самочувствие – и для вас непременно захочется испытать этот способ на для себя. К тому же докторы тоже не возражают против имбирного очищения при условии, что ваш рацион во время диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) будет всеполноценным и равновесным.

Матрица товаров: Имбирь 🥄

Источник: onwomen.ru